Gestion du stress et prévention de l'épuisement professionnel

• Comprendre les mécanismes du stress et ses effets sur la santé physique et psychique.
• Identifier les facteurs de stress liés au métier d'intervenant à domicile.
• Repérer les signes précurseurs de l'épuisement professionnel (burn-out).
• Acquérir des techniques de gestion du stress et de régulation émotionnelle.
• Adopter une meilleure organisation de son activité pour préserver son équilibre.
• Connaître les ressources et dispositifs de soutien et de prévention.

• Définition du stress : stress aigu et stress chronique.
• Effets du stress sur la santé physique et psychique.

• Facteurs de stress liés au métier d'intervenant à domicile (charge émotionnelle, isolement, exigences).
• Signes précurseurs et étapes de l'épuisement professionnel (burn-out).

• Techniques de respiration et de relaxation.
• Gestion des émotions et prise de recul face aux situations difficiles.

• Organisation de l'activité et équilibre vie professionnelle/vie personnelle.
• Ressources, soutien collectif et dispositifs de prévention existants.

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