Jour 1
Accueil, présentation du cadre de la formation, de la méthode Brain Ball et des outils (balles, sacs lestés, accessoires sensoriels).
Exercices de base : instauration rythmique, synchronisation geste/pulsation, dynamique de groupe. Transposition avec balles : geste juste, ajustement tonique, suivi visuel.
Balles de rebond : rectangle (geste de base, images mentales, binômes et collectif), rythmique ternaire, latéralité, colonnes, manipulation 2 balles/1 main (lien geste/émotion).
Triangle-Rectangle : concentration, présence, gestion des cogitations.
Petits ballons rythmiques : adaptations (jeunes enfants, troubles visuels), simple/double tâche, planification.
Jour 2
Accueil, débriefing, révisions et nouvelles déclinaisons.
Anneaux lestés : latéralité, mouvement avant/arrière, balancier.
Exercices à 2 balles : synchronisations, alternances, inversions droite/gauche.
Sacs lancés : ajustement tonique, trajectoires, coordination visuo-motrice.
Double rebond (balles Play) : rythme, musique, modulation tonique.
Sacs posés (mouvement en X) : croisés, coordination haut/bas, automatisation.
Vagues : travail collectif, mouvement préparatoire.
Séquence assise : croisés/décroisés.
Étoile : communication, attention, jeu collectif.
Bilan du module.
Jour 3
Accueil, retours d’expérience, articulation avec le cycle approfondissement, présentation de l’évaluation.
Révisions manipulation de balles.
Sacs lancés : solo 2 sacs, trajectoires croisées, rythme collectif, suivi visuel, inhibition des stimuli.
Triangle-Rectangle : variantes, relais, jeux collectifs.
Anneaux lestés : balancier, fluidité, coordination haut/bas, déclinaisons.
Patterns rythmiques : écoute collective, regard périphérique.
Double rebond : jonglage 3 balles au sol, notion de transfert, développement collectif.
Canon : superposition rythmique, variations d’espace, adaptation tonique et visuelle.
Début d’averse : écoute, observation, coopération.
Petits ballons : repérage sonore, emboîtements rythmiques, travail en 3 temps.
Jour 4
Accueil, retour sur la journée précédente, présentation du module son et des applications.
Sacs posés : latéralité, inversions, coordination pieds-mains, engagement collectif.
Balles Brain Ball : mouvement alterné, suivi visuel, prise de décision, coopération (échanges, relais).
Travail du rythme : temps/contretemps, écoute, commande gestuelle, accordage tonique, ajout d’une 3e balle.
450 : inversions latérales, planification, gestion du groupe.
Chorale de balles : figures variées sur un tempo commun, endurance attentionnelle.
Danse avec les balles : déplacements, jonglage dansé, échanges.
Bilan final, échanges et perspectives.
