Confiance en soi (2) 100 % sur mesure et à durée variable pour tous les niveaux

• Exercer son autorité avec diplomatie ;
• Trouver de nouvelles manières d’agir, de gagner en aisance relationnelle et en confiance ;
• Bannir les réactions impropices aux relations ;
• Accroître sa confiance en soi ;
• Formuler des critiques et des demandes de façon constructive.

Mieux se connaître dans les situations relationnelles

• Établir un auto-diagnostic afin de cerner son style relationnel ;
• Reconnaître les trois conduites inefficaces : l’agressivité, la manipulation et la passivité ;
• Renforcer son attitude assertive à l'aide de techniques pratiques ;
• Accroître sa proactivité ;
• Savoir dire non.

Surmonter les comportements déstabilisateurs (agressifs, passifs et manipulateurs)

• Installer les conditions nécessaires à la sauvegarde des liens ;
• Repérer les pièges de la passivité et les parer ;
• Utiliser des techniques corporelles et comportementales pour faire face à l’agressivité ;
• Reconnaître et déjouer les manipulations de la vie de tous les jours.

Savoir critiquer de manière constructive

• Préparation de sa critique via des techniques corporelles et « les niveaux d’ouvertures » ;
• S’exercer à formuler une critique de manière assertive.

Mettre en place une demande

• Préparation physique et mentale ;
• Oser formuler une demande ;
• S’exercer aux nombreuses étapes méthodologiques.

Transformer les difficultés en atouts en développant et renforçant sa confiance en soi

• Accroître son estime ;
• Éliminer l’impact qu’ont sur vous les pensées négatives.

Gestion des critiques et des sous-entendus

• Cerner sa susceptibilité ;
• Utiliser les critiques comme informations utiles ;
• Assimiler et déprogrammer les mécanismes créant les malentendus ;
• Se munir des outils permettant la transparence et la clarification.

Résolution des conflits

• Comprendre et cerner les sources de conflits ;
• Cibler et écarter les zones de blocages ;
• Sortir des situations conflictuelles.

La négociation

• S'exercer à établir des solutions négociées.
• Développer une attitude gagnant-gagnant.

Support pédagogique spécifique à la formation : Être soi dans ses relations, Grivel S., éd Eyrolles (2009).

Consulter le diplôme, titre ou certificat... délivrés en fin de formation ainsi que les métiers auxquels cette formation vous donne accès.