Méditation et gestion du stress

• Compétence 1 : être capable de réaliser le Pranayama (contrôle du souffle)
• Compétence 2 : être capable de le pratiquer quotidiennement
• Compétence 3 : comprendre la science derrière la respiration
• Compétence 4 : incorporer ces techniques dans sa pratique professionnelle

Être capable de maitriser son stress en amont via la méditation et en situation via des techniques respiratoires.

La respiration est l’essence de la vie, pourtant nous lui prêtons peu d’attention. Nous considérons qu’elle va simplement de soi. Dès lors que nous lui redonnons la place essentielle qui lui revient, elle devient une alliée exceptionnelle. A travers l’observation et la maîtrise du souffle, des moments incroyables se produisent.Toutes les fonctions corporelles sont subordonnées à la respiration – par conséquent, jouer, intervenir sur la respiration peut avoir un large éventail d’impacts ; sur la santé, l’orientation dans la vie et son sens, générant ce pont entre l’esprit et le corps.
Êtes-vous prêt·e·s à explorer au-delà du corps physique et à trouver une vraie connexion ? Laissez donc votre souffle ouvrir la voie !

Consulter le diplôme, titre ou certificat... délivrés en fin de formation ainsi que les métiers auxquels cette formation vous donne accès.