Pilates Matwork 1, Pilates adapté aux différents publics et pathologies, Pilates intermédiaire avec petit matériel, Pilates Matwork 3

Matwork 1 : 
Etre capable de concevoir et de proposer des séances PILATES à partir des outils PILATES Matwork I

Pilates adapté aux différents publics et pathologies : 
Etre capable de concevoir et de proposer des séances PILATES aux femmes enceintes, aux seniors et aux personnes en fin de rééducation kiné.

Pilates intermédiaire et petit matériel : 
Etre capable de concevoir et de proposer des séances PILATES avec du petit matériel

Pilates Matwork 3 : 
Etre capable de concevoir et de proposer des séances PILATES au niveau avancé


 

MATWORK I
Les principes de la méthode Pilates
Les 5 référentiels
Les mouvements avec leurs objectifs, leurs points d’attention, leurs visualisations
Mise en pratique

PILATES ADAPTE AUX DIFFERENTS PUBLICS ET PATHOLOGIES
Les spécificités des femmes enceintes (selon stade de la grossesse)
Les spécificités des seniors (selon stade du vieillissement)
Mis en pratique de chaque mouvement et leurs adaptations
Utilisation du petit matériel.
Anatomie du rachis, de la ceinture scapulaire, du caisson abdominal, du genou
Travail de stabilisation
Travail en dynamique

PILATES INTERMEDIAIRE ET PETIT MATERIEL
Les mouvements du pilates avec matériel et leurs options
Les différents placements à adopter
Mise en pratique de chaque mouvement avec le matériel
Approfondissement des mouvements du matwork I
Les 9 mouvements du niveau intermédiaire avec leurs objectifs, leurs points d’attention, leurs visualisations
Mise en pratique de chaque mouvement

Matwork III
Les 35 mouvements et leurs options
Les différents placements
Mise en pratique de chaque mouvement
 

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