Musicien Sans Peur et Sans Douleur

Objectifs pédagogiques :
Découvrir les problématiques spécifiques du geste musical.
Comprendre et prévenir les troubles physiques du musicien.
Comprendre les mécanismes cognitifs liés au stress scénique. Découvrir et disposer d'outils efficaces pour chacun de ces enjeux.

Compétences visées :
Initiation à la physiologique et la biomécanique du musicien.
Intégration des principes de bases en neurosciences liés aux mécanismes d'apparition du stress scénique.
 

Identification et compréhension des bénéfices apportés par une posture et une gestuelle physiologique
Structuration des éléments clés de la posture à l’instrument en position debout et assis
Identification et compréhension des bénéfices apportés par une respiration physiologique
Analyse de la gestuelle et de la posture physiologiques du membre supérieur (épaule, avant-bras, poignet, pouce, doigts longs)
Identification et compréhension des bénéfices apportés par une gestion mentale des échéances scéniques
Structuration des éléments clés de préparation mentale
Identification des exercices et procédés de prévention du trac
 

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