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Référence: 241196783F

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Mise à jour le

Gestion du stress au quotidien

CDéveloppement

Cet organisme a obtenu la marque « Qualiopi » pour ses actions de formation.

Cet organisme a obtenu la marque « Qualiopi » pour ses actions de bilans de compétences.

Niveau de sortie : Sans Niveau spécifique

Pour cette formation

3 sessions disponibles

Consulter

Objectifs

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :

• Comprendre le fonctionnement du stress sur le plan biologique, émotionnel et relationnel
• Identifier son rapport au stress et ses facteurs de stress professionnels
• S’exercer à des méthodes rapides de gestion du stress
• Identifier les leviers et les freins à la mise en place d’une collaboration efficace
• Se sensibiliser aux effets négatifs du stress dans une dynamique collaborative

Programme

Comprendre et décrypter son stress

• Définir le stress et repérer ses principales manifestations.
• Distinguer le stress positif du stress négatif.
• Comprendre le mécanisme du stress, son fonctionnement et ses effets.

Identifier les facteurs et situations de stress
• Repérer les facteurs de stress dans sa vie personnelle et son environnement de travail.
• Identifier les situations anxiogènes pour soi.
• Comprendre la ou les source(s) de son stress.
• Analyser ses réactions et stratégies de coping face au stress.

Construire sa boîte à outils anti-stress
• Répertorier les outils efficaces pour une bonne gestion du stress.
• Gérer son stress
• Pratiquer la cohérence cardiaque.

Gérer son stress pour faciliter la collaboration
• Analyser l’impact du stress et de ses manifestations dans les processus collaboratifs.
• Repérer les paramètres qui facilitent la résolution de problèmes et/ou la créativité.
• Identifier les conditions favorables pour faire émerger l’intelligence collective.
• Les transformer en leviers d’actions managériales.
• Déconstruire ses représentations et ses croyances autour du phénomène collaboratif.

Certifications et métiers visés

Consulter le diplôme, titre ou certificat... délivrés en fin de formation ainsi que les métiers auxquels cette formation vous donne accès.

Résultats attendus

Attention, cette formation ne conduit pas à une certification ou une habilitation inscrite au RNCP.

3 sessions : Gestion du stress au quotidien

  • au

    Date limite d'inscription 31 octobre 2025

    CDéveloppement

    Cet organisme a obtenu la marque « Qualiopi » pour ses actions de formation.

    Cet organisme a obtenu la marque « Qualiopi » pour ses actions de bilans de compétences.

    • Commune : Fontaine (38)

    Formation professionnelle

  • au

    Date limite d'inscription 03 décembre 2025

    CDéveloppement

    Cet organisme a obtenu la marque « Qualiopi » pour ses actions de formation.

    Cet organisme a obtenu la marque « Qualiopi » pour ses actions de bilans de compétences.

    • Commune : Fontaine (38)
    • Session terminée

    Formation professionnelle

  • au

    Date limite d'inscription 28 septembre 2025

    CDéveloppement

    Cet organisme a obtenu la marque « Qualiopi » pour ses actions de formation.

    Cet organisme a obtenu la marque « Qualiopi » pour ses actions de bilans de compétences.

    • Commune : Fontaine (38)
    • Session terminée

    Formation professionnelle