Gestes et postures au bureau

• connaître les risques liés aux gestes et postures de travail
• connaître les bases de l’anatomie pour mieux comprendre les problèmes de santé liés aux gestes et postures et à la sédentarité
• appliquer les principes d’économie d’effort et de sécurité physique au bureau
• adapter et optimiser ses pratiques professionnelles

• La prévention
  • Notions fondamentales sur les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) et leur impact sur la santé : chiffres clés des atteintes à la santé liées à l’activité physique professionnelle
  • Les enjeux de la prévention
• Le corps humain
  • Le fonctionnement du corps humain et ses limites
  • Les différentes atteintes de l’appareil locomoteur et leurs conséquences sur la santé
• Les facteurs de risque dans les métiers administratifs
  • Les facteurs de risque liés aux écrans, aux TMS, à la sédentarité
• Pratiques d’économie d’efforts
  • Exercices pratiques : pauses actives et étirements
  • Mise en application sur le poste de travail des apprenants : aménagements et réglages opérationnels
  • Plan d’action individuel et collectif

Consulter le diplôme, titre ou certificat... délivrés en fin de formation ainsi que les métiers auxquels cette formation vous donne accès.