Fondamentaux du massage

Objectif de la formation : Les fondamentaux du massage
Cette formation a pour objectif de transmettre les bases essentielles du massage bien-être, afin de permettre aux participants de :

• Acquérir les gestes techniques fondamentaux (pressions, lissages, manœuvres de base)
• Comprendre les principes d’un toucher juste, respectueux et professionnel
• Développer une présence corporelle et une posture adaptée dans la relation au receveur
• Savoir structurer une séance de massage complète, cohérente et sécurisante
• Intégrer les règles d’hygiène, de préparation, d’écoute et de cadre éthique
• Être capable de pratiquer un massage de relaxation en autonomie, dans un cadre personnel ou professionnel

À l’issue de cette formation, les stagiaires sont en mesure de réaliser un protocole de massage complet, avec fluidité et conscience, et de poursuivre un parcours vers une spécialisation technique ou une installation professionnelle.

Contenu de la formation : Les fondamentaux du massage
1. Introduction au massage bien-être

• Origines et approches du massage
• Les grands principes du toucher conscient
• Le rôle et la posture du praticien

2. Préparation à la pratique

• Hygiène, cadre, matériel et installation
• Accueil et écoute du receveur
• Présence, ancrage et respiration du praticien

3. Bases anatomiques et physiologiques

• Notions simples et applicables à la pratique
• Zones à privilégier et à éviter
• Effets du massage sur le corps et le système nerveux

4. Techniques fondamentales

• Les grandes familles de manœuvres : effleurages, pressions, pétrissages, mobilisations
• Travail sur les différentes zones du corps : dos, jambes, pieds, bras, ventre, visage
• Enchaînements fluides et transitions

5. Posture et gestuelle

• Préservation du corps du praticien
• Travail du poids, du souffle et du rythme
• Développement de la fluidité et de l’intention

6. Construction d’un protocole complet

• Organisation d’une séance (temps, structure, phases)
• Adaptation à la personne massée (besoins, état, contre-indications)
• Pratique guidée puis autonome d’un massage complet

7. Cadre professionnel

• Les limites du massage bien-être (légal, éthique)
• Débuter ou affiner son positionnement professionnel
• Orientation vers les formations complémentaires ou spécialisées

Méthodes pédagogiques

• Apports théoriques et démonstrations
• Nombreuses mises en pratique supervisées
• Échanges, retours personnalisés et ajustements

Consulter le diplôme, titre ou certificat... délivrés en fin de formation ainsi que les métiers auxquels cette formation vous donne accès.