Yoga Aérien et Acrobatique

Enseigner le Yoga Aérien , Acrobatique et les inversions en sécurité.
Installer et utiliser correctement une hamac de yoga aérien.
Adapter les postures en suspension selon le niveau.
Construire des séquences dynamiques progressives.
Enseigner les bases de l’Acroyoga en sécurité.
Encadrer une pratique à deux ou en petit groupe.
Accompagner les inversions (Handstand) avec pédagogie évolutive.
Développer force, mobilité et souplesse.
Séquencer des ateliers dynamiques (stage, workshop, cours
enfants/famille).
Proposer la pratique dynamique en entreprise pour des
évènements team building et dans des ateliers tout public.

Bloc 1 – Yoga Aérien (50h)
Installation sécurisée du matériel
Sécurité et contre-indications
Postures fondamentales en suspension
Transitions fluides
Inversions assistées
Adaptation débutant/intermédiaire
Séquençage progressif
Relaxation en hamac
Construction d’un atelier professionnel
Bloc 2 – Acroyoga & Yoga à deux (25h)
Principes de base, voltigeur/base
Sécurité et communication
Alignement et portés fondamentaux
Transitions simples
Acro flow
Yoga en duo
Yoga en famille et en groupe
Adaptation à différents publics
Construction d’ateliers collectifs
Assistance, jeux et dynamiques de groupe
Bloc 3 – Handstand & Souplesse (25h)
Bases bio mécaniques des inversions
Renforcement progressif
Travail des épaules et poignets
Souplesse active et passive
Progressions murales
Alignement, accompagnement et sécurité
Construction de séquences inversions
Adaptations morphologiques

Consulter le diplôme, titre ou certificat... délivrés en fin de formation ainsi que les métiers auxquels cette formation vous donne accès.