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Les Nouveaux Caractères
- Commune : Lyon 1er (69)
- Session terminée
Référence: 251265283F
/Mise à jour le
Mouvement et Voix – Stage de Technique Alexander
Les Nouveaux Caractères
Niveau de sortie : Sans Niveau spécifique
Objectifs
1. Améliorer l’attention et la présence / Augmenter la confiance en soi
2. Réduire et prévenir la douleur / Éviter la fatigue inutile
3. Améliorer son maintien / Adopter une bonne posture, attitude
4. Relâcher la tension / Gérer le stress
5. Libérer le souffle et le mouvement / Améliorer sa respiration pour plus d’aisance
2. Réduire et prévenir la douleur / Éviter la fatigue inutile
3. Améliorer son maintien / Adopter une bonne posture, attitude
4. Relâcher la tension / Gérer le stress
5. Libérer le souffle et le mouvement / Améliorer sa respiration pour plus d’aisance
Programme
I – MODULE 1 – Présentation de chacun ? Premier contact avec les autres ? Mise en route du travail collectif
II – MODULE 2 – Identification du soi (corps/psyché/émotions) ? Travail corporel ? identifier ses tensions, inhibition ? Respiration ? geste respiratoire, lien avec la vision ? Travail pratique ? musculature profonde, outils sur-mesure
III – MODULE 3 – Double attention ? Individuelle ? rapport tête/colonne vertébrale, présence et messages corporels
IV – MODULE 4 - Lâcher prise ? Se laisser guider ? accepter de ne pas tout contrôler ? Objets animés ? le corps est un instrument ? Travail de coordination, la pensée en mouvement
II – MODULE 2 – Identification du soi (corps/psyché/émotions) ? Travail corporel ? identifier ses tensions, inhibition ? Respiration ? geste respiratoire, lien avec la vision ? Travail pratique ? musculature profonde, outils sur-mesure
III – MODULE 3 – Double attention ? Individuelle ? rapport tête/colonne vertébrale, présence et messages corporels
IV – MODULE 4 - Lâcher prise ? Se laisser guider ? accepter de ne pas tout contrôler ? Objets animés ? le corps est un instrument ? Travail de coordination, la pensée en mouvement
Certifications et métiers visés
Consulter le diplôme, titre ou certificat... délivrés en fin de formation ainsi que les métiers auxquels cette formation vous donne accès.
Résultats attendus
Attention, cette formation ne conduit pas à une certification ou une habilitation inscrite au RNCP.
2 sessions : Mouvement et Voix – Stage de Technique Alexander
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