La gestion du stress

Revenir à soi permet de revenir à l'essentiel et de diminuer le stress pour retrouver sa réelle motivation et surtout le sens de ses propres interventions.

La formation proposée est avant tout l'apprentissage d'un ensemble de mises en situation simples pour vous aider à développer une posture simple pour apprendre à gérer votre stress, face aux différentes épreuves du quotidien.

Les autres objectifs sont les suivants : 

• Apprentissage d’un outil pour faciliter la prise de confiance en soi
• Utilisation du quotidien comme terrain d’apprentissage .
• Apprendre à prendre le recul nécessaire face aux épreuves du quotidien personnel et/ou professionnel.
• Apprendre à repérer les moments opportuns pour faciliter la gestion du stress.

Les connaissances transmises sont transversales et concernent plus particulièrement la construction des limites et des freins pour vous aider à les repérer et apprendre à gérer le stress.

Le parcours est individuel. Il s’organise de la manière suivante :

• Une séance de présentation réciproque, des règles du fonctionnement du parcours et début de l’apprentissage de l’outil (1 heure)
• Option 1:
  • Le suivi d’un module e-learning avec plusieurs mises en situation. Le suivi d’un module dure environ 2 heures.
  • Les séances de formation pendant et/ou après le suivi du module e-learning vous permettent d’échanger et d’approfondir vos connaissances sur la thématique (2 fois 1h00 sur une période de deux semaines).
• Option 2 :
  • La planification de séances de formation sur une période d’un mois à raison de 4 fois 1h00 sans suivi d'un module e-learning.
• Une évaluation à la fin du parcours de formation (1 heure).

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Consulter le diplôme, titre ou certificat... délivrés en fin de formation ainsi que les métiers auxquels cette formation vous donne accès.