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Référence: 2117433F

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Mise à jour le

Gestion du stress

HP Formation

Cet organisme a obtenu la marque « Qualiopi » pour ses actions de formation.

Cet organisme a obtenu la marque « Qualiopi » pour ses actions de formation par apprentissage.

Niveau de sortie : Sans Niveau spécifique

Pour cette formation

2 sessions disponibles

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Objectifs

  • Expliquer les mécanismes du stress et analyser ses réactions personnelles en situation de stress,
  • Identifier les sources de stress et les mécanismes de création mentale,
  • Créer votre propre routine antistress et prendre des décisions opérationnelles appropriées.

Programme

La durée de la formation est de 2*7 heures.
  • Comprendre le stress et ses mécanismes (définition, aspects biologique et psychologique, les facteurs de stress, les avantages, inconvénients et risques)
  • Comprendre ses émotions (analyse, boucle émotionnelle, prises de décision)
  • Comment gérer son stress (schémas de pensées automatiques et peurs, croyances et drivers)
  • Améliorer sa relation aux autres : assertivité et communication non violente.
  • Mise en place d’une routine individuelle et collective (sommeil, sport, alimentation…)

Certifications et métiers visés

Consulter le diplôme, titre ou certificat... délivrés en fin de formation ainsi que les métiers auxquels cette formation vous donne accès.

Résultats attendus

Attention, cette formation ne conduit pas à une certification ou une habilitation inscrite au RNCP.

2 sessions : Gestion du stress

  • au

    HP Formation

    Cet organisme a obtenu la marque « Qualiopi » pour ses actions de formation.

    Cet organisme a obtenu la marque « Qualiopi » pour ses actions de formation par apprentissage.

    • Commune : Béligneux (01)

    Formation professionnelle

  • au

    HP Formation

    Cet organisme a obtenu la marque « Qualiopi » pour ses actions de formation.

    Cet organisme a obtenu la marque « Qualiopi » pour ses actions de formation par apprentissage.

    • Commune : Pierrelatte (26)

    Formation professionnelle