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Date limite d'inscription 02 janvier 2025
Kiluz
- Commune : Cournon-d'Auvergne (63)
Référence: 231124810F
/Mise à jour le
Gestion du stress et bien-être professionnel
Apprenez à gérer les angoisses liées au travail
Kiluz
Niveau de sortie : Sans Niveau spécifique
Objectifs
- Comprendre les facteurs de stress professionnel
- Adapter ses méthodes de travail
- Optimiser le travail collaboratif
- Renforcer le bien-être au travail
Programme
1. L’apparition du stress et du mal-être professionnel
- Introduction et définition du stress
- Les facteurs de stress
- Le mal-être professionnel
- Reconnaître le stress
- Accepter son stress et augmenter son intelligence émotionnelle
- Évaluer les parts de responsabilité du stress
- Changer ses méthodes de travail
- Déléguer et savoir dire non
- Changer ses habitudes personnelles et avoir une activité physique
- Les exercices de méditation et la respiration
- La communication
- Les infrastructures
- L’entente entre collaborateurs
- Adopter l’écoute active
- Les activités de team building
- Accompagner le télétravail
- Le Feedback
- Cas pratique N°1
- Cas pratique N°2 : POV Manager
- Conclusion
Certifications et métiers visés
Consulter le diplôme, titre ou certificat... délivrés en fin de formation ainsi que les métiers auxquels cette formation vous donne accès.
Résultats attendus
Attention, cette formation ne conduit pas à une certification ou une habilitation inscrite au RNCP.
- Détectez les éléments stressant dans votre organisation
- Adoptez des méthodes permettant d’éviter le stress
- Communiquez plus efficacement
- Construisez une bonne dynamique d’équipe
