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CCIT de l'Allier
- Commune : Vichy (03)
- Session terminée
Référence: 1700174F
/Mise à jour le
Gérer son stress et ses émotions au travail
CCIT de l'Allier
Niveau de sortie : Sans Niveau spécifique
Objectifs
- Identifier les causes de son stress ainsi que leurs conséquences et leurs effets notamment sur les émotions
- Apprendre à différencier le stress positif du stress négatif,
- Repérer l'influence du stress sur son propre fonctionnement,
- S'appuyer sur la force des émotions,
- Utiliser les techniques de régulation des émotions
Programme
- Faites votre propre diagnostic
- Le stress : de quoi parlons-nous ?
- Modifiez vos habitudes de pensée
- Identifiez vos exigences excessives
- Gérez vos émotions
- Le contexte de la vie professionnelle
- Communiquez efficacement
- Adaptez-vous aux autres
- Changez vos anciennes habitudes
- Ecoutez-vous et respectez-vous.
Certifications et métiers visés
Consulter le diplôme, titre ou certificat... délivrés en fin de formation ainsi que les métiers auxquels cette formation vous donne accès.
Résultats attendus
Attention, cette formation ne conduit pas à une certification ou une habilitation inscrite au RNCP.
Certificat de réalisation
Certificat de réalisation
