Travailler ses croyances limitantes

• Identifier ses croyances limitantes
• Surmonter ses peurs
• Gagner en confiance

• Définir la notion de croyance limitante
• Comprendre la formation des croyances limitantes
• Donner des exemples de croyances limitantes courantes

• Réaliser des exercices d’auto-réflexion
• Reconnaître les schémas de pensée limitants

• Analyser l’impact des croyances limitantes sur le comportement, les émotions et les résultats
• Travailler des exemples de situations où les croyances limitantes peuvent entraver le succès

• Connaitre les techniques de remise en question des croyances limitantes
• Changer les schémas de pensée
• Développer la pensée positive et l’estime de soi

• Identifier les étapes pour surmonter les croyances limitantes
• Élaborer un plan d’action personnel

• Expérimenter des techniques de relaxation et de respiration
• Gérer les pensées négatives et le stress lié aux croyances limitantes
• Pratiquer la gestion émotionnelle

• Comprendre comment travailler la confiance en soi et l’estime de soi
• Identifier l’importance de l’auto-compassion et de la bienveillance envers soi-même
• Développer l’assertivité
• Intégrer les enseignements dans la vie quotidienne

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